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Volvemos con una nueva entrevista, esta vez a Javier Marrón (Figueres, 1983), Taekwondista 4º DAN. En su palmarés, como logros más destacados, constan una medalla de bronce en el Campeonato Mundial realizado en Dinamarca (2009), campeón de España (2006, 2008, 2009 y 2012), Copa de Europa por equipos en Bakú (2010) y medalla de Oro en el abierto de París (2008) y el de EUA (2009). Actualmente, forma parte del cuerpo técnico de la federación Catalana de Taekwondo, Técnico responsable del Centro de Tecnificación de la provincia de Girona y entrenador en el gimnasio Jan-Su de Figueres.

Magiesport i Jan-Su de Figueres es el gimnasio familiar donde actualmente trabaja Javier junto a sus padres y su hermana

¿Cómo fueron tus principios en este deporte?

Tanto mi padre, maestro, como mi hermana hacían taekwondo y yo con 3 años también empecé taekwondo, a esa edad tampoco es que puedas decidir mucho. Aquí estuve pasando los años, progresando y mejorando día a día, más aún cuando a mi padre le gustaba mucho, además de ser una buena actividad por tema de disciplina, respeto y valores.

Pero es que es una actividad que ya de por si gusta mucho. Yo como entrenador, cuando veo algún niño que se muestra un poco más reacio a venir, suele ser por querer quedarse en casa con la tablet o los videojuegos más que por no querer hacer taekwondo. Veo a muchos niños así por aquí y cuando acaban la clase ves que se lo han pasado bien y se van contentos. Este empujón por parte de la familia creo que es fundamental para que hagan algún deporte o actividad.

Y tú, siendo el hijo del maestro, el empujón estaba asegurado.

Yo como cualquier niño, había épocas que no quería hacer taekwondo, por ejemplo un día le dije “papa, que no quiero hacer taekwondo, que prefiero hacer futbol” y mi padre ya me dejaba, pero era -¿quieres hacer futbol? Ningún problema, pero el taekwondo lo vas a seguir haciendo.- Yo podía hacer futbol, waterpolo o cualquier actividad que quisiera, pero siempre manteniendo la continuidad en el taekwondo y ha sido una suerte la verdad.

¿En qué se diferencia el taekwondo de otras artes marciales, que lo hace especial?

No me he preocupado mucho en mirar otras modalidades. Durante una época probé el kickboxing y me gustaba el tema de puños, no tiene nada que ver con el taekwondo, ya sea por las distancias o por la manera de atacar, pero me quedé 100% por taekwondo, al final es meter todo lo que tienes en una cosa y ser muy bueno en ello, si te diversificas mucho ya estas repartiendo el tiempo y cuesta más llegar a ser experto en algo.

¿Cuál ha sido tu mejor momento profesional?

Tengo dos momentos, el mundial de Copenhague, cuando logre el bronce y la parte olímpica con Joel, cuando logró la medalla de oro en Londres (2012). Yo era sparring y suplente y estuvimos entrenando juntos del 2008 al 2012.

Fotografia del Oro conseguido por Joel en las Olimpiadas de Londres 2012

¿Y el peor?

Ninguno, no hay peor. Hay veces en las que a puedo haber creído que debería haber ido yo y ha ido otro, pero esto no lo considero como peor, al final forma parte del camino y en vez de tomarlo a mal, me lo he tomado para entrenar más y mejorar, así la próxima vez tendré más posibilidades de ir yo. Y ahora que soy entrenador lo veo más claro todavía.

A demás, he tenido suerte con las lesiones y no he sufrido ninguna grave. Sí que me habré hecho daño en la nariz o las costillas, cosas que pasan en la competición, pero una lesión que pudiera condicionar mi carrera o dejarme fuera varios meses, ninguna.

¿Por qué recomendarías el taekwondo por delante de otros deportes?

Por los valores, es una de las primeras cosas que trabajamos y corregimos durante la formación de los jóvenes que vienen al gimnasio. Somos Taekwondistas y se debe demostrar dentro y fuera del deporte. Es un aspecto muy importante, hay alumnos que pueden ser más o menos buenos, pero a mí lo que realmente me interesa es fomentar la implicación, no busco hacer campeones, busco hacer buenas personas y que sean responsables. Después estas personas son las que trabajan y se esfuerzan, saben lo que cuesta mejorar y aún así lo hacen. Van a correr solos, trabajan el físico en parques habilitados y todo esto lo hacen para poder mejorar por voluntad propia. Y quizá con esto si se harán campeones, pero lo sean o no, si serán mejores personas.

1r encuentro de detección de talentos de la provincia de Barcelona organizado por la Federación Catalana y dirigido por los técnicos de la Federación, con Javier Marrón entre ellos

¿El hecho de que el Taekwondo sea un deporte individual puede influir en que un mal comportamiento te deja completamente en evidencia?

No, de hecho el Taekwondo es un deporte individual, pero solo no haces nada. Si tienes un grupo de unos 20 o 30 taekwondistas que compiten más o menos en las mismas categorías y entrenan juntos como equipo, será ese equipo lo que les llevará a hacerse fuertes. También es importante que el entrenador ayude en ello,  asegurarse que estén contentos, se lleven bien, se hagan amigos… todo esto es lo que hará que se esfuercen,  aprendan más y juntos puedan llegar a un buen nivel, aunque realmente lo importante es que lo disfruten.

Un poco como lo que comentabas antes sobre las Olimpiadas con Joel, donde tú eras parte del equipo. Entrenabais juntos y por lo tanto, en parte, también colaboraste en su victoria.

Sin duda su victoria en parte también me la sentí mía, estuvimos desde el 2008 al 2012 entrenando juntos pero los últimos 3 meses eran entrenamientos fuertes donde estábamos los dos solos. Al ser compañeros de entrenamiento nos corregíamos mutuamente, el también me decía “Javi, ataca de esta manera” o yo le avisaba por donde le veía el hueco para atacarle. Este trabajo en equipo es lo que te hace mejor aún ser un deporte individual.

En casos así hay gente que quizá pueda apartarse un poco, ya sea por envidia o por no gustarle ser el segundo, pero no era mi caso, es importante asumir el rol que tiene cada uno y trabajar por ello. Yo tenía muy claro que tenía que ir él ya que era mejor que yo, pero era mi colega, los dos somos de Figueres y teníamos que ser los mejores y mi trabajo era ayudarlo y apretarlo para dar el máximo. Si a demás de esa unión sumamos a los entrenadores, los médicos y todo este entorno positivo, se acaba logrando el objetivo.

Javier Marrón dirigiendo un entrenamiento de taekwondo

Entonces hay muchos valores que te aporta el deporte, pero el Taekwondo quizá aporta más de los que parece, como el trabajo en equipo.

El compañerismo y el trabajo en equipo son fundamentales. Lo he visto clarísimo en mi gimnasio y lo he podido vivir tanto en la selección catalana como con la selección española. Los mejores resultados en la selección española ha sido cuando ha habido unión, cuando el grupo ha sido una piña. Del 2009 al 2012 el historial de España es de los mejores que ha tenido, donde había un equipazo, además quedábamos a menudo, nos gustaba viajar juntos para competir o entrenar. Sin duda los buenos resultados vinieron porqué había equipo.

¿Y qué factores crees que son los más importantes para poder destacar en el taekwondo?

Los 3 pilares fundamentales son: esfuerzo, familia y trabajo. Para que se entienda, la constancia en los entrenamientos, tener una buena estabilidad familiar o sentimental y estabilidad laboral. El no tener problemas con ninguna de estas 3 cosas te permite poder ir entrenando en tu plenitud. Si tienes problemas con la novia, con la familia, el trabajo… tu rendimiento no es el mismo ya que tienes la cabeza en otra parte. Son 3 factores fundamentales que deben estar equilibrados, si cojeas de un lado es difícil crecer al máximo ritmo.

¿Y cuando estás en competición, que factor psicológico influye más?

Para la competición es fundamental haber trabajado el control de tensión, controlar los nervios ya que si esto no lo trabajas puedes no responder bien. Si la tensión puede contigo las piernas no responden como deben y puedes dirigir tu atención a factores que te hacen perder. En taekwondo son 6 minutos que no puedes perder ni un segundo la concentración y como la pierdas ya puedes dar unos pasos atrás e intentar recuperarla y centrarte en el combate, que hace el rival y controlar la distancia.

Es una de las artes marciales más conocidas y practicadas en el mundo, la cual hizo el salto a competición deportiva en los juegos Olímpicos de 1988 disputados en Corea del Sur, país del cual es originario el Taekwondo

¿Has trabajado con algún psicólogo deportivo?

Durante el tiempo que estuve en el CAR Sant Cugat, estuve trabajando el control de la tensión con Pep Font, la relajación y saber ponerme a punto antes del combate. Prepararme los calentamientos previos para saber regularme y alcanzar un nivel de activación óptimo, intentar no salir sobreactivado ni demasiado relajado.

Conociendo como conoces tu deporte, ¿crees que se trabaja suficiente la psicología deportiva?

Hay deportistas que quizá no les hace falta, que hablando con su padre o alguien próximo ya les aporta lo que necesitan y tienen esa fuerza o autocontrol dentro que ya no les hace falta trabajarlo, pero la mayoría de profesionales sí que van al psicólogo.

Pero si no eres profesional, ya no se trabaja. Por mi parte con los niños sí que intento transmitirles todo lo que aprendí durante los 10 años en el CAR, explicarles y transmitirles el feedback para que también vayan aprendiendo y es algo que hago con todos, ya sea en mi club como en los viernes cómo con los jóvenes talentos.

Pues muchas gracias por compartir con nosotros tu experiencia, desde aquí te deseamos toda la suerte en tus nuevos proyectos, ahora como formador.

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Saulius Vasaris

@SauVasaris